Bevanda macrobiotica - Ume sho bancha
Barrette ai semi e frutta secca senza zucchero
Soba con verdure croccanti e tofu affumicato
SPAGHETTINI DI RISO CON RAGÙ DI SEITAN
Chia pudding al cioccolato e banana
Spiedini di tempeh di lenticchie e zucca
Crema di zucchine trombetta con crostini di polenta e gomasio alle alghe
INVOLTINI DI VERZA CON AMARANTO E FUNGHI SHIITAKE
Spaghetti al nero di sesamo
Carrot Cake smoothie all'amasake